在长年长（zhǎng）途奔波的一个过程中（zhōng），很多人都容易出现疲劳的情况，但疲劳驾驶对（duì）于自身和他人是一个很不负责（zé）的行为。那我们如何去避免疲劳驾（jià）驶呢，长途（tú）那么远的距离，天津物流专线哪家好中多年跑（pǎo）长途的老司机（jī）告（gào）诉你延缓疲劳（láo）的八个小点。

　　第（dì）一个，吹风，这个相（xiàng）信很多人都用过。无论夏天还是冬（dōng）天，密闭的驾驶室内（nèi）空气会越来越浑浊缺（quē）氧，导致人（rén）瞌睡，把玻璃打开换（huàn）下空气，让冷风吹下自己的（de）脸，能（néng）管用一阵（zhèn）子。

　　第二个，喝茶、喝咖啡、喝红牛，这类含精（jīng）神刺激类的饮品。不过说实（shí）话（huà），这些东西因人而异，我有一（yī）趟（tàng）买了6瓶红（hóng）牛，瞌睡的时候直接喝了3瓶，没有什么用。

　　第三个，吃瓜子，吃（chī）豌豆。这是（shì）很多（duō）人用的方式，一是在天津物（wù）流（liú）专线车辆（liàng）跑得慢的时（shí）候消磨时间（jiān），二是瞌睡的时候让手（shǒu）让嘴动起来。有事（shì）做就（jiù）会分散注意力，延（yán）迟睡意（yì）的（de）到来。

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　　第（dì）四（sì）个（gè），打（dǎ）电话，跟家人打（dǎ）电话，跟朋友打电话聊天，讲（jiǎng）一件事情（qíng），说（shuō）一段感情。让思绪飞起来，这样也不会（huì）因（yīn）为（wéi）大脑太（tài）寂（jì）寞而瞌（kē）睡。

　　第五个，唱歌（gē），很多卡友都有着（zhe）一副好歌喉（hóu），说实话（huà）这都是熟能生巧（qiǎo）。因为在车上一无（wú）聊就（jiù）会瞌睡，唱（chàng）歌能够振奋精神，可以起（qǐ）到一点作用（yòng）。

　　第六个（gè），扇耳光，揪大腿（tuǐ）。在你已经无法控制自己的睡意时（shí），一耳光，可能会让你多十分钟的清醒（xǐng）。天津物（wù）流专线突然揪那腿的那种（zhǒng）撕心裂（liè）肺的（de）疼，又会让你多（duō）十分钟清醒。

　　第七个（gè），吃辣椒。这个段（duàn）子当年有一个抗美援（yuán）朝电（diàn）影叫《神龙车队》的里面演过：一个湖南（nán）司（sī）机为了更快的将辎（zī）重送到前（qián）线，就（jiù）用（yòng）了这（zhè）个方式。相（xiàng）信有四川、湖（hú）南、贵州的卡友试过，我（wǒ）吃过泡野山椒，袋装鸡（jī）爪（zhǎo）里的那种（zhǒng），很带劲，嘴失去（qù）知觉（jiào）十几（jǐ）分钟，人也（yě）清醒了那么（me）久（jiǔ）。

　　第八（bā）个，憋尿，让自己（jǐ）局部的肌肉紧张起来，让大脑（nǎo）不停（tíng）的向身体（tǐ）的某一个部位（wèi）发号施（shī）令，不（bú）能让它空闲下来，否（fǒu）则困意就来了。简单的说，别让自己太（tài）舒服。越难受越痛苦，就会越（yuè）清醒。

　　这（zhè）些只（zhī）是你一点（diǎn）点发困的时候运（yùn）用（yòng）的小窍门（mén），切忌（jì）连续工（gōng）作疲（pí）劳驾驶!为了他人和自己的安全考虑，保（bǎo）证充足的（de）睡眠时（shí）间再工作，天津物流专线公司也需要对每次出行人员（yuán）进行检测避免事故发生。